„Das Gute an der Masturbation ist,
dass man sich dafür nicht extra
fein anziehen muss“
Truman Capote
And now… I´m coming! – Online
- Hast Du manchmal das Gefühl, dass Du vielleicht nicht dein ganzes erotisch-sinnliches Potential lebst?
- Manchmal denkst du „war das alles“? Wünschst Du Dir mehr Lust, Sinnlichkeit und Fliessen in sexuellen Begegnungen?
- Du fühlst Dich unsicher in sexuellen Begegnungen und bist vielleicht manchmal sogar überfordert?
- Du hast den klaren Wunsch nach einem (vaginalen) Orgasmus und es klappt einfach nicht?
- Du bist einfach neugierig auf Deine Sexualität und würdest dich gerne besser kennen und erforschen?
- Fragst Du dich manchmal „wie machen das wohl die Anderen?“
- Deine Scham oder Schuldgefühle behindern dich im sexuellen Kontext?
- Du hast sexuelle Fantasien, die dich beim Sex mehr stören als unterstützen?
- Du bist beim Sex leicht ablenkbar?
- Du hast einfach keine Lust mehr?
Falls Du eine oder mehrere dieser Fragen kennst, könntest Du in der Lustschule genau richtig sein!
In einer Gruppe mit anderen Frauen, denen es ähnlich geht wie Dir, erforschen und entdecken wir unseren Körper und unsere Lust neu. Aufbauend auf den sexuellen Fähigkeiten, die Du bereits mitbringst, lernst du, Dein erotisches Erleben zu bereichern und den Genuss daran zu steigern. Durch Übung können nicht-dienliche Erregungsmuster „überschrieben“ werden und Du kannst neue sexuelle Kompetenzen lernen.
Der Kurs ist auch für dich geeignet, wenn Du vielleicht nur mit Dir selber Orgasmen bekommst oder einfach Interesse hast, Deine Sexualität detaillierter zu erforschen.
Jede Übung, jeder häusliche Forschungsraum ist eine Einladung und Du entscheidest immer wieder neu, ob Du Dich einlassen möchtest, ganz in deinem Lerntempo.
Die Kontinuität in der Gruppe ermöglicht Dir einen sicheren Forschungsraum. Bewusst ist die Gruppe sehr klein, so dass ich auch an den Kursabenden individuell auf Deine Themen und Fragen eingehen kann.
Du brauchst dafür keinen Partner. Du machst alle Übungseinheiten mit Dir alleine, zusätzlich mit einem Partner zu üben kann große Freude machen, ist aber nicht notwendig.
Inhalte
- Du erfährst Grundlegendes über die weibliche Sexualität und die weiblichen Sexualorgane
- Du lernst, was Voraussetzungen für eine genussvolle sexuelle Erregung und einen befriedigenden Orgasmus sind
- Du erhältst Anleitungen für Übungen, die Du zuhause machst, um Dein lustvolles sexuelles Erleben zu erweitern
- Du machst Übungen, die Deine Selbstwahrnehmung und Dein Körpergefühl als Frau stärken
- Du setzt dich mit Wertvorstellungen, Deiner schambasierten Identität und alten Glaubenssätzen auseinander, die Deinen sexuellen Genuss stören
- Du erfährst Deine Bedürfnisse und Wünsche und lernst, diese deinem Partner zu kommunizieren
- Du wirst einen anregenden und unterstützenden Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen erleben und mit viel Spaß und Leichtigkeit Deine Freude an Sexualität (wieder) finden.
An 5 Abenden wirst Du Impulse und Übungsanleitungen bekommen, mit denen Du Dich zu Hause beschäftigst – dafür solltest Du mindestens 2 mal pro Woche 30 Minuten einplanen. In den ersten 3 Wochen täglich 10 Minuten.
In einem persönlichen Einzel-Coaching in dieser Zeit erforschen wir, was speziell Dich noch hindert oder stärkt.
Hast Du noch Fragen? Melde Dich gerne per Mail bei mir, dann können wir einen Termin zum (kostenlosen) Vorgespräch vereinbaren.
